קצת עליי
קצת עליי....מדריכת יוגה נשית* יוגה לנשים בהריון* דולה ומדריכת הכנה ללידה* מטפלת בתאי יוגה*מלווה התפתחותית ומדריכת בייבי יוגה* מורה לתנועה ויוגה לילדים * מטפלת בתנועה
דפנה לוטן
המסע שלי בעולם היוגה התחיל לגמרי במקרה לפני 18 שנים כשחיפשתי לעצמי ספורט חדש ואחר. מהר מאוד נשביתי בקסמה של היוגה והבנתי שזה תחום העיסוק שלי שמשלב בדיוק את מה שאני כל כך אוהבת לעשות- לעבוד עם אנשים בהדרכה מתוך עולם התנועה והרוח. ההתמדה בתרגול יום יומי גרמה לי לרצות לדעת עוד ולהבין טוב יותר מהי הפילוסופיה שעומדת מאחורי הקסם הזה שנקרא יוגה וכך במשך יותר מעשור מצאתי את עצמי לומדת עוד ועוד קורסים בתחום.
שנים תרגלתי ונהניתי מאוד אבל הרגשתי שמשהו חסר לי בתרגול ולא מדויק עבורי עד הסוף. הרגשתי שבשום שיטה וזרם ביוגה שתרגלתי לא הייתה התייחסות לשינויים ההורמונליים שאני עוברת שהשפיעו כל כך על התרגול שלי ובייחוד בשלושת ההריונות שלי והשנים הראשונות שלאחר הלידה כשאז השינויים היו דרמטיים הרבה יותר.
דרך ההבנה והקבלה של השינויים שגופי חווה כל חודש בחודשו ובתקופות שונות בחיים, למדתי כיצד להתאים את תרגול היוגה לימים השונים ולתקופות השונות בחיי הבנתי שבכל תרגול אני שונה ובעיקר למדתי שהדבר הקבוע בחיים שלנו הוא השינוי וצריך לקבל אותו באהבה.
במקביל להתפתחות המקצועית שלי בעולם היוגה והיוגה הנשית בפרט, בחרתי להעמיק את הידע בהתפתחות הגופנית אצל תינוקות וילדים וללוות אותם בשנים הראשונות לחייהם. המפגש התנועתי עם הגיל הרך, אשר בו נבנית התשתית לתנועה, מתבססת ההערכה העצמית והדימוי העצמי ומתפתחים הכישורים החברתיים חידד אף יותר את הקשר בין הגוף לנפש ואת חשיבות התנועה בגילאים השונים.
היום אני מלווה נשים בכל הגילאים בשיעורי יוגה נשית, שיעורי הריון ובליווי יולדות במהלך הלידה, מעבירה סדנאות בייבי יוגה וליווי התפתחותי לאימהות ותינוקות. בנוסף אני מלמדת יוגה ותנועה לגיל הרך בגני ילדים והכי חשוב נהנית מכל רגע בהוראה ובמפגש עם נשים חדשות, תינוקות וילדים חדשים שממלאים אותי כל יום מחדש באהבה לתחום העיסוק שלי.
מזמינה אותך להצטרף אליי במסע החיים, לחוות את עצמך ולהכיר את גופך דרך היוגה הנשית.
