באווירה קסומה של משחק ודמיון נתרגל יחד תרגילי יוגה, נשימה והרפיה. בשיעורים נלמד תנוחות יוגה שונות שיסייעו לילד לחזק את גופו, לשכלל ולשפר מיומנויות מוטוריות, קוגניטיביות וחברתיות. התרגול מקנה מודעות גופנית ונפשית, מסייע בהבניית קשב וריכוז, ומציע כלים להירגעות והפגת מתחים. 

השיעורים בנויים בהדרגתיות בה כל פעילות חדשה מתבססת על קודמותיה, ובכך יוצרת הזדמנות להתנסות חוזרת במיומנויות מוכרות.  

נושאי השיעורים מגוונים ומותאמים לעונות השנה, לחגים ואירועים מרכזיים במהלך השנה ומלווים בציוד חדיש ומגוון.

השיעורים מחולקים לשתי קבוצות על פי גילאים: קבוצת גיל הרך (גילאי הליכה מבוססת עד שלוש) קבוצת בוגרים (גילאי שלוש- שש)