בתרגול נסייע לך אימא טרייה לחזק את גופך ולשכמו לאחר הלידה, נלמד אותך כיצד ניתן לחזק את רצפת האגן ואת השרירים המייצבים ונעניק לך רגע של מנוחה והרפיה.

בתרגול מושם דגש רב על חיזוק שרירי רצפת האגן המהווים חלק משמעותי בכל מערכת השרירים המייצבים. עם חיזוקם ושימושם באופן נכון ביומיום, אנו מייצרות ערסל תמיכה חזק ויציב לאברי הבטן, האגן והגב התחתון. במהלך השיעורים נעבוד גם עם ערסלי יוגה המסייעים למתרגלת לעבוד עם כוח הכבידה מתוך תמיכה עוטפת של הערסל ובכך לאפשר לאיברים הפנימיים להתארגן מחדש ללא הלחץ הישיר שמופעל על הגוף בתנוחות יוגה שונות. 

מזמינות אותך להיות קשובה לגופך, לקבל את השינויים שאת חווה בהבנה וסבלנות ולהגיע לשיעור התנסות יחד עם תינוקך!